妈妈可能正在经历最痛苦的十年

妈妈可能正在经历最痛苦的十年微博中医药月 40－55岁的妈妈，可能会经历“最痛苦的十年”的更年期。

更年期是女性绝经前后的生理阶段，并非病名，此期间出现的一系列症状在临床上称为更年期综合征，中医临床称为绝经前后诸证。绝经前后诸证一般指妇女在绝经期前后，围绕月经紊乱或绝经现象，出现烦躁易怒、烘热汗出、潮热面红、眩晕耳鸣、腰背酸楚、面浮肢肿、心悸失眠、情志不宁等症状。一般分为肾阴虚证、肾阳虚证、肾阴阳俱虚证，以平调肾中阴阳为主要治则。

1、肾阴虚证：肾阴虚证常见症状包括月经紊乱、颜色鲜红、头目晕眩、耳鸣、头面部阵发性烘热、五心烦热、腰膝酸疼等，以滋养肾阴，佐以潜阳为治法，方选左归丸合二至丸加减；

2、肾阳虚证：肾阳虚证常见症状包括月经量多或少、颜色黯淡、精神萎靡、面色晦黯、腰脊冷痛、小便清长或夜尿频数、面浮肢肿等，以温肾扶阳为主要治法，方选右归丸加减；

3、肾阴阳俱虚证：肾阴阳俱虚证常见症状包括月经紊乱、乍寒乍热、烘热汗出、头晕耳鸣、健忘、腰背冷痛等，治法为阴阳双补，方选二仙汤合二至丸加减。

中医的针灸、穴位敷贴、艾灸等也可以缓解更年期的诸多不适症状。

针灸疗法：

针灸是中医常用的治疗方法之一，通过刺激特定的穴位来调节人体的气血运行，缓解不适症状。在更年期，针灸可以取肾俞、太溪、中极、三阴交等穴位进行治疗，这些穴位有助于调节内分泌、改善血液循环，从而缓解更年期症状。

穴位敷贴：

穴位敷贴是中医调理身体的另一种方法。在更年期，可以选择特定的穴位进行敷贴，如关元、肾俞、肝俞、太冲等穴位。通过穴位敷贴，可以促进血液循环、舒缓肌肉或缓解痛感，起到一定的调理作用。但需要注意的是，穴位敷贴一定要在中医科正规进行，避免盲目使用导致不良后果。

艾灸疗法：艾灸是利用艾草燃烧产生的热量，作用于特定穴位以调理身体的一种疗法。在更年期，艾灸可能被用于温补、活血、调节经脉等方面。通过艾灸相关穴位，如肾俞、关元等，可以改善体内的气血循环，缓解更年期带来的不适症状。

除了上述中医治疗方法外，更年期女性还需要注意日常生活的调整。保持平和的心态对于缓解更年期症状非常重要。另外，合理的饮食、规律的作息、适度的运动以及良好的睡眠习惯也是缓解更年期症状的重要因素。
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