短视频在加速我们的衰老
- 深圳卫健委
- 2024-10-28 14:02:13
短视频在加速我们的衰老 太累了，昨晚又折腾到半夜两三点，短视频是不是有毒啊啊！！
克制一下，短视频是真的有“毒”，近年来，已有专家团队研究刷短视频对大脑的影响，简单来说，主要有以下4个——
①注意力不集中
短视频会先通过前10秒抓住你的眼球，然后你会花1-3分钟左右看完，又无缝切换下一个内容......当你的大脑习惯接收这种短、快的表达方式，它就很难适应需要长时间专注的事儿，比如阅读、写作业、处理工作等。
维也纳弗洛伊德大学Peter Walla研究团队研究发现，重度短视频使用者的注意力相关脑活动，会有所减少。
②影响睡眠
一般来说，能让你狂刷的内容，都是你感兴趣的，它会刺激中枢神经系统，让大脑皮层兴奋。同时，手机屏幕的光，还会影响褪黑素的生成，让你睡不着或睡眠质量差。
③抑郁风险
刷短视频与抑郁之间的关系，最近有了相关研究——
哈佛大学、哈佛大学医学院麻省总医院、西北大学等研究机构联合研究显示，社交媒体的使用与成年人的抑郁症症状增加有关，包括刷短视频。
很多短视频中，关于炫富、炫美等的内容，也会容易让人产生自我怀疑，甚至是抑郁、焦虑等心理问题。
④影响记忆力和学习能力
短视频的内容一般是碎片化的，缺乏系统性和深度，它会影响大脑功能，让大脑一直在被动接收信息，替代我们主动学习和思考。时间一长，你的记忆力和思维能力就会逐渐降低。 小卫辟谣问答（四川大学华西医院）
戒了吧
克制一下，短视频是真的有“毒”，近年来，已有专家团队研究刷短视频对大脑的影响，简单来说，主要有以下4个——
①注意力不集中
短视频会先通过前10秒抓住你的眼球，然后你会花1-3分钟左右看完，又无缝切换下一个内容......当你的大脑习惯接收这种短、快的表达方式，它就很难适应需要长时间专注的事儿，比如阅读、写作业、处理工作等。
维也纳弗洛伊德大学Peter Walla研究团队研究发现，重度短视频使用者的注意力相关脑活动，会有所减少。
②影响睡眠
一般来说，能让你狂刷的内容，都是你感兴趣的，它会刺激中枢神经系统，让大脑皮层兴奋。同时，手机屏幕的光，还会影响褪黑素的生成，让你睡不着或睡眠质量差。
③抑郁风险
刷短视频与抑郁之间的关系，最近有了相关研究——
哈佛大学、哈佛大学医学院麻省总医院、西北大学等研究机构联合研究显示，社交媒体的使用与成年人的抑郁症症状增加有关，包括刷短视频。
很多短视频中，关于炫富、炫美等的内容，也会容易让人产生自我怀疑，甚至是抑郁、焦虑等心理问题。
④影响记忆力和学习能力
短视频的内容一般是碎片化的，缺乏系统性和深度，它会影响大脑功能，让大脑一直在被动接收信息，替代我们主动学习和思考。时间一长，你的记忆力和思维能力就会逐渐降低。 小卫辟谣问答（四川大学华西医院）
戒了吧
