很多同学出现了脑疲劳的状况，主要征兆有...

很多同学出现了脑疲劳的状况，主要征兆有：头昏眼花、听力下降，四肢乏力或嗜睡，注意力不集中，记忆力下降，反应迟钝，出现恶心呕吐现象，出现性格改变（烦躁易怒、忧郁），看书看了很多内容却不明白，学习常出错，经常靠茶或咖啡提升，眼睛看东西模糊、哈欠连天，入睡困难易醒多梦等等。

每年这个时候大家都让艺姐推荐一些保健品，我整理了一些，具体商品大家可以根据需求检索购物平台即可：

1、鱼油：富含不饱和脂肪酸和DHA（脑黄金），有助于改善记忆和提高大脑功能。

2、复合维生素B：有助于减轻疲劳和提高注意力，对于长时间的学习和考试有很好的辅助作用。

3、钙镁锌硒：这些微量元素对于身体的正常功能至关重要，也有助于提高警觉性和注意力。

4、绿茶提取物：含有抗氧化剂，可以帮助提高警觉性和注意力，同时有助于减少压力。

5、蜂胶：含有多种营养成分和生物活性物质，能够提高身体的免疫力，减少疲劳感。

6、益生菌：有助于维持肠道健康，从而提高身体整体状态和精神状态。

此外，也可以吃一些坚果类食物，如核桃、杏仁等，这些食物富含亚油酸等营养成分，能够提高大脑功能。

当然，以上仅供参考，保健品不等于药品，我个人认为最好的还是作息规律，均衡饮食和适当运动锻炼，总之希望同学们能保持好状态，调整好心态，上岸在即，坚持就是胜利！25考研考研政治曲艺