#医生说的按时吃饭到底是几点#

【医生说的按时吃饭到底是几点】不吃早饭和不吃晚饭哪个危害大早餐来不及吃，午餐点外卖凑合，要减肥晚饭不吃……有多少人三餐都做不到按时吃饭？人体肠道免疫功能具有昼夜节律，如果进食时间无法预测，肠道免疫系统会无所适从，该活跃时不活跃，该休息时过度紧张，易造成肠道慢性炎症，抵抗力也会跟着降低。人体内的各个器官都有各自的“生物钟”，在对的时间摄入对的食物有利心脏健康↓