#一动就累可能是身体缺营养了#

一动就累可能是身体缺营养了】早安龙南 铁元素摄入不足会导致缺铁性贫血，从而降低血液的供氧能力，大脑等组织器官缺氧就容易疲倦；钙元素参与调节神经和肌肉兴奋性，缺钙易产生疲惫、烦躁等感觉；缺乏维生素C的人除疲劳外，还会有健忘、学习和工作能力下降等表现；血清钾过低会引起心肌异常兴奋，疲劳感不易消除。

饮食上要尽量做到多样、均衡，远离“垃圾食品”。成人每天应摄入300~500克蔬菜和200~350克新鲜水果，保证维生素和微量元素的多样和充足。
当10岁105斤的女儿生病求抱抱