#血虚##血瘀# 焦虑是血虚...

血虚血瘀 焦虑是血虚，抑郁是血瘀，失眠是血燥，1颗小药丸，补血、活血又养血，焦虑、抑郁都怕它！
门诊上的患者大都有这种情况：烦躁不安，手脚发凉、有时还莫名地紧张害怕，没食欲，浑身没劲儿，莫名的想哭、乱发脾气。睡眠也不好，不是入睡困难，就是半夜容易醒，还常常出虚汗......
患者说：整个人像“蔫”了一样、很憔悴、没精神，对什么事情都提不起兴趣。
其实啊，这不怪他们自己，而是身体出问题了，哪里的问题呢？多半与“血”有关。
血虚会焦虑
在中医看来，血液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。《素问·调经论》记载：“人之所有者，血与气耳。”可见气血在人体生命活动中的重要性。
当血虚时，我们的脏腑、经络、形体就会失养，这意味气血就无法在体内流通运转，久而久之，人们就容易感到烦躁、焦虑、心神不安。血虚的人还经常伴有：面色淡白或萎黄，唇舌和指甲的颜色也很淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症，整个人也时常神疲乏力、焦虑不安。
怎么办呢？在中医看来，针对血虚的调理思路就是：补血养气。
推荐1个中成药：当归补血丸。功效：补养气血。用于身体虚弱，气血两亏的情况。
日常饮食建议：多吃富含铁的食物如，红枣、鸡蛋、黑木耳、瘦肉、猪血、猪肝、菠菜等。
血瘀会抑郁
上面讲了，当气血无法在体内流通，或者流通不畅时，会影响人体的脏腑功能。血液长期流通不畅，会导致心、肝两个脏腑出现异常，此时，人就容易出抑郁。
为什么这样说呢？中医讲，肝主疏泄、主情志，心主血脉、主藏神。当血液瘀滞这两处时，体内就肝气郁结、心神失养了。其表现就是：整个人像丢了“魂”一样，郁郁寡欢、情绪低落、思维迟钝、精神萎靡、饮食睡眠也很差。
血瘀的人还有一个明显特征就是：面色晦暗、舌质紫暗或有瘀点、头晕头痛、胸闷心慌、身体疼痛等症。
对于血瘀的人来说，其调理思路就是活血化瘀。
推荐中成药：血府逐瘀丸。功效：活血祛瘀、行气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹、头痛日久、痛如针刺而有定处、内热烦闷、心悸失眠、急躁易怒、抑郁等症。
日常饮食建议：可多食行气活血、温散的食物, 如：黑豆、黄豆、油菜、香菇、茄子、萝卜、大蒜、生姜、山楂等。此外也可适当增加运动，促进体内血液循环。
血燥会失眠
血燥为什么会引起失眠呢？血燥的人，体内阴液不足了，就会导致虚火上炎、热邪侵袭从而扰乱心神。中医讲，心主神明。一旦心神失去滋养，就会让人感到到烦躁不安，心神不宁，从而失眠多梦。
有的人早早就躺在床上了，但翻来覆去就是睡不着。而且血燥的人，还伴有口干舌燥、皮肤干燥、大便干结、手心、脚心发热的情况。
对于血燥的人来说，调理思路就是滋阴润燥，养血安神。
推荐中成药：天王补心丹。功效：滋阴养血、补心安神、益智镇神。常用于阴虚血少，神志不安所致的心悸怔忡、虚烦失眠、神疲健忘、手足心热等症。
日常饮食建议：可多养血清热、生津润燥的食物，如桑葚、莲藕、百合、绿豆、梨、莲子、冬瓜等。
当然，中医讲究辨证论治，中成药及日常饮食调养只能作为参考和辅助治疗方法。抑郁症想恢复得更快，我建议还是找专业中医看看，根据患者本人的情况制定个性化的调理方案，以确保方子精准适配个体体质，从而达到事半功倍的效果。