[桃花狗]无意识保护乳腺的 6 个行为，看完转给你的女朋友吧~

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什么样的幸运女孩，才能拥有一份没有乳腺结节的体检报告呢？

下面6件事，做好了，我们就能再乳腺的保护中掌握一些主动权：

1、每天一杯豆浆
一项针对30万中国女性的研究表明，每日摄入15~25克的大豆（约1~2杯豆浆）患乳腺癌风险降低3%~15%。

2、运动时穿对内衣
合适的运动内衣，让运动意愿加倍。

3、保持健康体重
BMI≥24的女性患乳腺癌的风险要超出4倍，过低的BMI＜17也会显著增加患乳腺癌的风险，所以你的BMI指数是多少呢？

4、不爱喝酒
每天饮酒1~2杯，乳腺癌风险增加约30%~50%。

5、定期体检
根据流行病学统计，我国女性乳腺癌的第一个发病年龄高峰为40~45岁，早发现早治疗，是对乳腺最好的保护。

6、喜欢晒太阳
一项丹麦癌症协会的研究表明，长期从事户外工作、紫外线暴露时间长的女性，她们在50岁以后患乳腺癌的风险降低约17%。

很多人都认为生气是导致乳腺问题的主要原因，但我们查了没有足够 证据表明两者之间有联系。

所以以上不经意经常做的6件小事，就能让你远离乳腺癌多一些~