#10件事善待你的肝#

【10件事善待你的肝】身体出现哪些异常是肝脏在预警什么行为容易伤肝 肝脏是人体内极其重要的解毒器官，肝脏不好的人通常会有如下变现：出现腹胀、食欲不振、全身乏力、恶心呕吐、腹泻、肝区疼痛等。

常见伤肝行为：
1、熬夜，熬夜会导致体内的内分泌功能紊乱、免疫功能下降，对肝脏是一个很大损害。
2、饮酒，任何程度的饮酒对肝细胞都是有损害的，如果长期大量饮酒，可能会导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化。
3、饮食不规律，暴饮暴食也会导致肝脏损伤。
调理肝脏需要注意：
1、注意情绪，情绪的改变对肝有较大的影响，要保持舒畅稳定的情绪，避免情绪低落、暴怒等负面情绪。
2、注意要多休息，早睡早起避免熬夜，要禁烟禁酒，避免劳累。
3、要注意合理饮食，平时的饮食宜清淡，不要吃辛辣、肥腻的食物，不吃剩菜和变质的食物，可以多吃些瓜果蔬菜，减少肝脏的负担。