微博健康公开课 健康美好生活计划 这个问题吃什么 【洋洋聊天室|养生篇—春季儿童补钙如何补】
婴幼儿期缺钙表现：不易入睡、易烦躁不安、爱出汗、枕秃、出牙迟缓、方颅、囟门闭合迟。
严重者表现为手足不自觉地抽动，未及时治疗的话还可能出现鸡胸、“O型”腿、“X型”腿
婴幼儿由于消化功能及运动能力受限，维生素D的饮食摄入量及户外活动量均没有其他年龄段的儿童高，缺钙主要原因是维生素D缺乏导致钙吸收不良
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：0～64 岁每天的维生素 D 推荐摄入量为 400 -800IU/天
