胆固醇与健康

胆固醇与健康 因为胆固醇所以不敢吃蛋黄？其实蛋黄没那么可怕。

对于糖尿病和高脂血症的患者来说，每天1个完整的鸡蛋不仅不会导致胆固醇高，还能保证我们铁锌、VD、卵磷脂的摄入。

另外，即使每天食物加起来的胆固醇总摄入量达到了789mg，也没有发现因胆固醇摄入而导致的心血管疾病发生或死亡有关的案例，所以不要谈胆固醇“色变”，吓到连鸡蛋都不敢吃。健康美好生活计划