#老伯阳康后夜跑晕倒路边# 康恢复期一定要注意，运动别太剧烈

营养师乔少
2023-01-13 06:07:18

【老伯阳康后夜跑晕倒路边康恢复期一定要注意，运动别太剧烈】微博健康公开课健康美好生活计划剧烈的运动不但不能促进身体恢复，还可能出现其他问题；如果你实在想运动可以做一些低强度的运动，慢慢的恢复体能，等身体恢复的差不多了再慢慢增加强度。分享几个垫上的动作，宅家就可以做，恢复体能的同时还可以达到减肥的效果。

运动要适度，累了就休息，别勉强自己。