这波囤药你参与了吗？！

【这波囤药你参与了吗？！】 警惕蒙脱石散等药物走红背后黑手
近日，蒙脱石散登上热搜。据央广网，专家表示腹泻的对症支持护理用药，要补充水分和电解质预防脱水，蒙脱石散冲剂没有止泻作用，服用过多可能会便秘。用药须讲究精准，据网传指引吃药很可能适得其反。

药物多有副作用不如从食物入手！
搭配止泻的食物：膳食纤维️菊粉、洋车前子➕抗性糊精

家中常备活性益生菌也很有必要，肠道健康
不仅在调整肠道环境、缓解腹泻的同时，还能提升免疫力。在必吃的保健食品中，需要特别在意肠道的健康。人体神经细胞最多，最复杂的是大脑，肠神经系统拥有一亿个神经细胞，是身体中拥有第二多神经细胞的器官。因此肠道又被认为「第二大脑」。肠道内有肠内菌丛，而且每个人的肠道菌丛种类、数量都不同，要维持身体健康就得让菌丛保持平衡。
益生菌有3类作用，
一为辅助调整过敏体质、免疫调整，
二是肠功能改善，
三是能通过目酸及胆酸考验，有助于增加肠内益生菌，降低幽门螺旋杆菌数量。
在补充益生菌的同时，也要提供食物给益生菌，它们就称之为「益生元」也就是膳食纤维，五谷杂粮、蔬菜水果，固定吃3个月以上，让菌丛能有生长的时间。