#怎样咳嗽能让嗓子舒服些#？

【怎样咳嗽能让嗓子舒服些？】除了正确用药外，学会咳嗽方法也很重要。光凭嗓子用劲，不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。医生推荐4种咳嗽方法：①双咳嗽，即在一次深吸气后，在呼气时连续咳嗽两次。②连续咳嗽，先做一个小呼吸和一个小咳嗽，然后稍微加深呼吸，加重咳嗽；最后深呼吸，再稍微用力咳嗽。③哈气，深吸一口气后咳嗽，过程中嘴巴持续打开，发出类似“哈”的声音。④短促咳嗽，先进行5~6次深、慢呼吸，然后深吸气，屏气3~5秒；缩唇，用嘴将气缓慢呼出；再深吸气，屏气3~5秒，身体前倾，进行短促有力的咳嗽。@生命时报