如果心理生病了，如何恢复

如果心理生病了，如何恢复？按以下三个阶段：
1.从人做回植物，挪到合适的土壤和阳光，饮食，呼吸，睡眠，生长，只是活着，什么都不想；
2.再做动物，接纳自己的欲望，正视自己的需求，捕猎，性欲，愤怒，允许出现；
3.再变成小朋友，重新养育自己，通过情感哺乳，拥抱依恋某个过渡客体，满足小朋友的情绪，驱散恐惧，建立对世界的信任，好奇，热情，恢复勇气，动力，生命力。

从植物，到动物，到小朋友，
卸下面具，假我，异化，物化，
回归自然，真实，生命，健康。

晨曦说硬核心理学