天冷容易有眩晕症，咋办？

【天冷容易有眩晕症，咋办？】冬季养生 做自己最好的健康管理师
天气变凉后，身边有不少人都出现眩晕症的困扰。许多朋友描述，发作时世界变得天旋地转、站不住.

如果排除掉疾病因素引起的眩晕，如果天气冷就容易发作，可能是因为耳部血液循环问题。由于耳部供应血液循环的血管非常细，属于“末梢血管”，只要压力改变，血液循环就会受到影响。因此祼露的耳朵接触到冷空气，血管快速收缩，更容易影响耳部的血液循环，所以秋冬季天气一变凉，眩晕的人就变多了。

经常感觉头晕 的人，最好要注意保暖，尤其是祼露在外的头脸、耳朵、脖子等部位，如果在早晚外出时最好要保护好，避免冷风吹拂。另外，含有“酪胺酸”成份的食物，最好也要避免。

酪胺酸会刺激血管或神经组织的羟苯基乙胺、多巴胺及苯乙胺的合成，一般有偏头痛的人都会建议少吃，因为它可能诱发偏头痛，但其实酪胺酸影响血管收缩，也可能诱发眩晕发作。因此建议有眩晕症的人，平时也不要食用过多。

含有酪胺酸的食物，包括干酪，巧克力、橙、西红柿，牛奶、腌制类肉品、酒、可乐，这些食物富含酪胺酸，眩晕的时候建议先不要吃。
此外，过油、过甜、过咸、或含有酒精的食物或酒，都容易导致新陈代谢变差，进而容易导致晕眩症状，像很多食补有添加料酒的外食都要小心。