以后咱们见了面你如果不是高血压估...

以后咱们见了面你如果不是高血压估计你都不好意思跟我打招呼，因为可能2个人就有一个是高血压，为啥这么讲，因为2022年中国高血压临床实践指南出来后，高血压的数值标准降低了，以前是≥140/90mmHg，现在成了≥130/80mmHg。我国高血压的成年人以前占到27.9％，约为2.45亿，现在只会更多，放眼望去，保守估计6亿，身边都是高血压病。

说到高血压，估计都知道，但是高血压的人自己知道自己是高血压的只有50％，积极控制血压的不到一半，而血压控制的可以的只有16％。

所以，结合最新的高血压临床实践指南给大家通俗解读，分4次以4个关键问题的形式讲解一下，希望能够对大家产生积极作用。

1.您会正确测量血压吗？——正确的测量，才能如实的反映。

2.您的血压数值是什么水平？——血压越高，分级越高，越危险。

3.这些危险因素究竟都有啥？——除了血压的数值，还有别的影响因素，决定我们下一步的诊治。

4.综合判断之后，该如何去留？——个体化治疗，规律持续的动态调整，才是科学。

1.您会正确测量血压吗？怎么测量？什么时间测？
测量血压前30min避免剧烈运动、吸烟饮酒、喝兴奋性饮料，安静休息3~5min，测量时端坐，双脚平放于地，莫跷二郎腿，上臂平置于桌面，血压计袖带中心与心脏持平，测量血压的上臂充分暴露或只穿单层衣物，袖带下缘距离肘窝2~3cm。

每天早晚各测量一次，每次测量血压2回，间隔1~2min，取2回读数的平均值。推荐早上在吃药前、吃饭前、尿尿后测量血压。晚上在吃饭前测量血压，或睡前测量。趣味话医学