PS但对于有男性功能相关疾病的患者，跑步的效果可能就不尽人意了，这样的情况还是建议及早就医。
- 私密整形王鑫医生
- 2022-09-17 05:19:59
经常跑步，可以提高男性功能吗？
男性健康 科普知识 最近有网友私信我说：“王医生，我现年45岁，人到中年以后啊，慢慢感觉到有些力不从心，虽然身体还算健康（除了尿酸有点高），但感觉性功能有些下降了，我现在开始准备每天跑跑步，对男性功能会有改善吗？”
其实合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量的。跑步主要可以通过以下方面增加性功能。
跑步能够起到一定的增肌效果，跑步是通过双腿的运动带动全身消耗能量，将体内的脂肪转化为肌肉，起到增肌的效果。男性在锻炼的过程中能够快速地增强腹部、臀部的肌肉弹性，这样在性生活中往往可以更让伴侣更加满意。
跑步可以增强性欲，男性的性欲与内分泌有着很大关联，对性欲起到主要作用的是睾丸间质细胞分泌的雄性激素，而跑步恰好是可以有效促进雄性激素分泌的。
当然除了跑步，正常男性也可以通过游泳、俯卧撑、哑铃运动等方式来增强体质、提高性功能。
【PS但对于有男性功能相关疾病的患者，跑步的效果可能就不尽人意了，这样的情况还是建议及早就医。】
男性健康 科普知识 最近有网友私信我说：“王医生，我现年45岁，人到中年以后啊，慢慢感觉到有些力不从心，虽然身体还算健康（除了尿酸有点高），但感觉性功能有些下降了，我现在开始准备每天跑跑步，对男性功能会有改善吗？”
其实合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量的。跑步主要可以通过以下方面增加性功能。
跑步能够起到一定的增肌效果，跑步是通过双腿的运动带动全身消耗能量，将体内的脂肪转化为肌肉，起到增肌的效果。男性在锻炼的过程中能够快速地增强腹部、臀部的肌肉弹性，这样在性生活中往往可以更让伴侣更加满意。
跑步可以增强性欲，男性的性欲与内分泌有着很大关联，对性欲起到主要作用的是睾丸间质细胞分泌的雄性激素，而跑步恰好是可以有效促进雄性激素分泌的。
当然除了跑步，正常男性也可以通过游泳、俯卧撑、哑铃运动等方式来增强体质、提高性功能。
【PS但对于有男性功能相关疾病的患者，跑步的效果可能就不尽人意了，这样的情况还是建议及早就医。】
