#如何判断自己是否处于疲劳状态#

【如何判断自己是否处于疲劳状态 】工作疲劳所导致的视觉疲劳、肌肉疲劳（颈部、肩部、腰部疲劳）和心理疲劳。当这些疲劳得不到及时缓解，过度疲劳时，经过累积就会逐渐转化为慢性疲劳综合征和过劳死等。

可以表现为以下症状：
❶ 眼睛酸涩、发胀、视力模糊
❷ 失眠、睡醒了还困
❸ 记忆力下降、注意力不集中
❹ 精神不振、头昏脑涨、四肢无力
❺ 食欲减退
❻ 咽喉不适，心肌梗塞、脑出血等微博健康公开课