发生运动损伤，应该热敷还是冰敷？

小北爱养生 【发生运动损伤，应该热敷还是冰敷？】广大运动爱好者在尽情享受体育运动带来的快乐的同时，难免也会碰到肌肉酸痛、关节不适等情况。如果发生了运动损伤，应该热敷还是冰敷？什么时候进行冰敷和热敷？如何自制专业的冰袋？快戳图片，和北京大学第三医院运动医学科江东主任医师一起学起来吧～