日常中的“隐藏杀手”——盘腿坐

日常中的“隐藏杀手”——盘腿坐。
这个姿势大家看到第一反应是我的颈椎，胸椎，腰椎是处于不好的状态下，这是明眼人都能看出来的，咱们也不去过多阐述，针对这个姿势咱们浅谈以下对下肢关节的影响。

盘腿坐时会对膝关节内侧软组织挤压更大（特别是髋关节活动受限者），同时外侧韧带进行拉扯，膝关节内外侧受力不均匀，偏外侧的腓肠神经进行牵拉，时间长不仅会小腿以下麻木，针对于膝关节而言，韧带，肌肉，半月板，软骨也会受到牵连噢运动康复 膝盖疼痛 深圳·锐博运动康复诊所(深圳店)