护肤这么多年，种草拔草千万遍，尝试这么多「护肤秘籍」，
你的皮肤状态是不是还是收效甚微？
成分、配方、浓度、活性、早 C 晚 A，
被教育了这么多你以为你已经很懂护肤了，但是不是还在频频踩雷？
哎~越用力皮肤越差！
我先来给大家排两个雷，小伙伴们看看自己中没中招。
永远在防晒，衰老却挺快
这是因为只防晒，没抗氧化哦！
要说什么是最好的抗衰方法，那一定是防晒。
防晒霜可以有效预防皮肤晒伤，同时对抗紫外线引起的老化效应。
紫外线诱导的氧化应激反应，是引发衰老的重要原因之一。
因为，紫外线诱导的氧化应激反应发生后，大量自由基生成，皮肤中的细胞转录因子、众多酶类都会被激活，加班加点地分解胶原蛋白和弹力蛋白，引起皮肤弹性下降，出现干瘪、纹理等状况。
但防晒霜并不是完美无缺的抗衰产品，它在应对氧化应激这一方面就是有短板的。
第一，在正确使用防晒霜的情况下（先不说很多人没用够量的问题），仍有一部分紫外线所诱导产生的自由基无法被阻隔；
第二，诱发皮肤衰老的自由基除了紫外线以外，还有环境污染物、外源性化学物质、压力等内外因素，防晒霜对这些无能为力；
因此，在防晒霜之上，再叠加配合使用抗氧化产品，是更加完美的抗衰护肤方案。
白天认真护肤，夜晚月亮不睡你不睡
你是否注意过，每次熬夜之后，第二天起来看起来非常疲惫，感觉脸下垂。
这是因为熬夜、生活不规律会促使我们体内的自由基大量增多。
在自由基作用下，胶原蛋白会发生反应，失去弹性、肤色暗沉、爆痘粗糙、甚至产生皱纹等初老迹象。
更糟心的是皮肤的组织活力下降，养分吸收变慢，久而久之用再多护肤品也感觉没效果。
对不同年龄来说，抗老的诉求有所不同，但自由基却是各个年龄层都要注意的事，对年轻的肌肤来说，早一点抵抗更有防微杜渐的意义。
所以，能不熬夜就别熬夜。非要熬最晚的夜，那就尽全力做好夜间抗氧。
此处敲黑板，划重点啦：
抗氧化是科学有效护肤的关键一步。
那么我们应该如何正确抗氧化呢？
首先改变饮食生活习惯
可能你们耳朵都要听起茧子了，但重要的事情还是得说n遍：早睡早起、多吃蔬菜、注意防晒、适当减压放松！
使用抗氧化护肤品
我带你康康哪些成分是真正的抗氧化剂！
维生素C：VC除了是我们常见的美白成分，能淡化黑色素，也能通过提供电子来作为强效抗氧化剂。
维生素E：太过常见以至于容易被忽略的抗氧化剂，除此之外还有保湿、抗衰的作用，使用率特别高，属于有事没事就喜欢来点的成分。
维生素A：不仅仅只是抗皱抗老的VA家族，实际上有着不错的清自由基效果，不光能充当抗氧化剂，还能减少皮脂溢出，让氧化过程缺少点“原料”。
辅酶Q10：总觉得是被VC拍在沙滩上的“老前辈”，曾经风多大呀...清除自由基、促新陈代谢、抵御光老化、促胶原带白增生的多面小能手。
多酚类&黄酮类：一大类具有抗氧化效果的成分，包括常说的白藜芦醇（一般多见各种葡萄提取物）、茶多酚（各种茶提取物，尤其是绿茶）、根皮素，还有各种植物提取，如橄榄提取、石榴提取等等。
谷胱甘肽：现在风头正劲的多肽家族的一员，具有良好的抗氧化效果，不单是外用，也是常见的口服抗氧化保健品。
阿魏酸：一种天然存在的抗氧化剂，除了抗氧化，还有抗炎、抗紫外线的功效。
适当做做医美
激光射频类医美是不错的选择，射频美容可定位组织加热，促进皮下胶原收缩，同时对皮肤表面采取冷却措施，真皮层被加热而表皮保持正常温度，这个时候可产生两种反应：一是皮肤真皮层变厚，皱纹随之变浅或者消失；二是皮下胶原质的形态重塑，产生新的胶原质。
有很多人不做医美是担心会上瘾，大家真的是太高估了医美的能力，把它想象成了什么灵术秘术甚至是用未来换现在的巫术。
其实医美就是科学的抗衰手段，不是说做了医美，你就长生不老，做了医美，你的样貌会比正常衰老老的慢一些再慢一些。
以后随着科技的发展和普及，也许某天就会变得像护肤品一样习以为常哦。
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皮肤美容李远宏教授 2022-03-15 0