对于有大脚骨，工作场合又不得不穿高跟鞋的朋友来说，有这几个方法，可以缓解大脚骨的疼痛。
1、避免长时间穿尖头高跟鞋是预防拇外翻的主要措施，不得不穿的话，尽量选择鞋头较宽的鞋子。
2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应用热水泡脚，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过3厘米的为好。
3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与脚部疲劳最简单的好方法。
拇外翻是一种复合型的复杂脚部疾病，其内部成因多达20多种，拇外翻一旦出现不治疗不管不顾，将引起脚部受力异常，进而引起脚趾变形、拇囊炎、扁平足等一系列脚部疾病。
上海虹桥医院拇外翻咨询 2022-02-18 0