对化学无感、却爱美的你，也许有天会惊奇地发现，自己居然知道许多读起来都拗口的化学成分。
这要感谢化妆品公司。它们总是变着法儿地往自家产品里添加各种“神奇成分”，例如烟酰胺。
虽然烟酰胺近年来在护肤品市场上出镜率相当高。但绝大多数人都是一知半解的，那么它到底是个啥呢？
不好意思，我要开始科普了。
烟酰胺是啥？
烟酰胺，听起来是一个复杂且陌生的名词，但实际上，它就是维生素 B3 的一种衍生物。
没有反转，它确实是护肤领域公认的好东西，常常存在于动植物的体内，是个美白成分担当~
在临床上也有很广泛的应用，比如防治糙皮病、口炎舌炎等问题。
谁还不是个内外兼修的好成分了~
烟酰胺的作用有哪些？
烟酰胺在皮肤护理中的功能简直数也数不过来，我试着罗列一下。
一、阻止真皮层内（由于日光照射造成）的胶原蛋白降解，抗老化。
二、抗炎症，缓和痘痘的严重程度。
三、减少日光造成的皮肤癌症风险。
四、提高皮肤的屏障功能，增加表皮层的厚度。
五、光滑皮肤。
六、缩小毛孔。
七、去黑斑和红斑，均匀肤色。
八、减少皮肤皱纹。
九、去黄。
十、增加皮肤弹性。
烟酰胺应该怎么用？
说完了烟酰胺的功效，我们也得再说下可以怎么用、不要怎么用。
虽然烟酰胺属于比较让人省心的成分，稳定性好、不容易出现问题，但还是有一些注意事项是你应该知道的，尤其是敏感肌的同学们。
NO.1 多高的浓度比较好？
不同的功效需求的浓度不会特别一样。
一般来看，2% 以上对于保湿和修护皮肤屏障就会有帮助，想要对美白起作用 3% 以上会比较好。
同时，5% 以上的烟酰胺一般认为会开始具备需要注意的刺激性，所以对于多数同学而言，5% 可以认为是一个相对温和安全的浓度上限吧，再高的话就要额外小心刺激性了。
NO.2 对于新手来说如何建立耐受？
1. 短时接触法：比如刚开始涂抹，可以在脸上停留5-10分钟后立即清水清洗掉，然后继续下一步护肤步骤，第二天时间拉长到20分钟，以此类推，直到在面部停留超过1-2小时以上无不适，可以尝试过夜。
2. 稀释法：与其它保湿乳或霜稀释混合后再涂抹于脸部。
3. 注意频率：从2-3天一次，再到一天一次，以此类推，慢慢增加使用频率。
4. 从低浓度开始，完全耐受了低浓度后再尝试高浓度。
NO.3 烟酰胺可以白天用吗？
可以。不过你用的浓度太高 (比如 10%) 那我也不太建议你白天用，虽然烟酰胺本身不怕阳光，但太高浓度可能会让皮肤保护力降低，所以还是不适合白天的。
NO.4 不适合的搭配
我能想到的不适合的搭配，就是「烟酰胺+酸类」，无论是果酸、水杨酸、还是纯VC，对多数同学都不太建议一起用。
因为低 pH 条件下烟酰胺会更多变成烟酸，而烟酸对皮肤的刺激性比烟酰胺要强很多，实在是太影响使用感受了。
或者如果一起用的话，就换开时间用，比如晚上用酸，早上用烟酰胺。
理论上说，烟酰胺和酸在使用中间隔开一段时间 (比如2小时) 就差不多可以了，不用间隔上 12 小时这么久。
如果你愿意自己尝试一下的话，当然也是可以的，但对于多数同学我觉得没必要这么麻烦。
而且你也没必要太高频率用酸类产品，一周 1-2 次已经很频繁了，不要太拼，对皮肤也要温柔一点。
好了，写了这么多，今天到此为止吧。
大家对这个成分心动了没？
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皮肤美容李远宏教授 2022-02-16 0