首先帮大家小小科普下，阳光中的紫外线，能穿透云层的有使皮肤老化的UVA，会把人晒黑的UVB，但UVA是全年存在的，UVB则在冬天时相对较弱~
SPF值高只代表防晒时效长，因为SPF主要是防UVB的，对UVA效果不大~防UVA的指数是PA值，PA值同样显示的是防晒时效，一般来说一个“+”表示能防晒4小时，两个“+”表示能防晒4-7小时，三个“+”表示能防晒9-12小时，因此，在选择防晒霜时，尽量能选同时标出SPF值和PA值的产品~
防晒的重要性很多人都知道，由于每个人的肌肤存在差异，不同防晒剂有不同的特点，分别覆盖到不同波段的紫外线和光线等因素，除了使用方法正确外，还要注意选择与自己皮肤相符，季节，环境的防晒产品，使其在阳光下保持长时间的稳定和高效的防晒功效，真正做到全光谱防护~
如果是早上出门，选择SPF值在15-20之间，因为SPF值越高越容易使皮肤过敏，还会影响皮肤呼吸~如果是夏天去海边游泳，选择SPF50，PA+++的防晒产品~
在使用的时候同样要注意做好全面的防晒工作，不忽视脖子、下巴、耳朵等部位，需要注意的是，防晒产品涂抹后皮肤角质吸收需要一个过程，一般在出门前20~30分钟就做好，这样才能够发挥防晒的作用~
防晒的方式，有硬防晒、软防晒、隔绝自然光等，常见防晒喷雾类型有气体防晒喷雾、乳液型喷雾等，属于化学防晒，质地清爽不油腻，兼具美白、防晒、保湿、修护四重功效，独特雾化处理技术，在皮肤表面形成均匀保护膜~
防晒喷雾凭借使用方便，可大面积喷涂等特性，摇匀后在距离面部或者身体约20~25cm左右，闭上眼睛和嘴巴、屏住呼吸（远离火源），喷足够的量，然后再按摩均匀~
还有外出时活动时记得使用防晒喷雾对脸部以及颈部等容易被日晒部位进行补涂~因为汗水和海水会冲掉防晒霜，使其防晒时效缩短，SPF值低的防晒产品不能起到足够的防晒效果~
其实防晒霜和喷雾差别不大，只是承载容器的差别，依据个人需求和喜好选择即可~另外，也可以搭配着使用，比如在参加户外活动的过程中，出门前使用防晒霜，出门后进行随时补涂，互相协作，共同抵御紫外线~
阳光是所有生命的能量来源，也就是人体阳气、活力的来源，除了食物摄取，人体所需的维生素D的最直接来源就是晒太阳，所以，生活中适当防晒可以避免紫外线晒伤皮肤或是减缓皮肤衰老，但如果一点都不晒太阳也会对身体有害~
倩婷匠于心 2022-02-08 0