补水补得好，女人不易老。补水是女人最基础的护肤之一，做好了补水，能让女人如同鲜花一样娇美。反之，缺了水的女人则像枯萎凋零的花，毫无美丽鲜艳可言。
那平时怎么补水，才能让自己变得和花儿一样鲜润娇美呢？首先，我们要避开这2个大多数女人最容易犯的补水误区！
误区一：补水就是保湿。很多女人觉得补水就是在保湿，补水和保湿没有区别。但是，她们理解错了。补水是提高角质层的含水量，就像你往瓶子里倒水一样。而保湿是减缓肌肤水分流失速度，就像你盖上倒了水的瓶子一样。
如果你补水不保湿，水分很快就会流失。例如涂上爽肤水，短时间角质层含水量可能达到70%-80%，但其中40%的水会在2分钟内蒸发掉。皮肤科医生也建议补水后要保湿。
误区二：油性肌肤不需要补水。很多人觉得皮肤出油多，很滋润就不需要补水。或者出油多就拼命控油，忽视补水保湿。这都是不对的哦。
油性肌肤日常清洁比其它肤质更给力，水分和油脂被大量带走，所以也不能忽视补水保湿。只不过不需要像其它肤质那样特意注重补水保湿，油性肌肤建议用清爽的水乳补水保湿。
下面这些补水方法，可以缓解你在日常生活中的皮肤干燥情况，让你的肌肤更水润透亮。
01早上补水
（1）早晨起床后，先喝一杯温白开水，快速补充身体因晚上睡觉流失的水分，滋润身体。
（2）洗完脸后，不要大力拍打爽肤水，而是轻轻拍打或者轻轻涂抹于脸上。用力拍打爽肤水，只会加速爽肤水的蒸发，以及让你自己的脸疼。
（3）早上护肤，一定不能少乳液或者面霜这一步。乳液和面霜都是保湿的产品，油性肌肤、混油肌肤用乳液；干皮敏感肌中性肌肤用面霜。
02中午补水
（1）主动喝水，不要等到口渴后再去喝水。喝水不要一下子喝太多，反而对身体不好，一杯水分几次慢慢喝。但少喝碳酸饮料，少喝奶茶，少喝冰水。
（2）多吃水果蔬菜，水果和蔬菜含有大量的水分，吃进去能比白开水更能较长时间维持身体的水分供应。秋天可以吃橘子、橙子、柚子、梨等防燥又补水的水果。
（3）备一瓶小的补水喷雾和小的面霜/乳液放在办公室或者包包里。这个方法比较适合用来急救，不建议日常经常使用。皮肤突然比较干，先喷补水喷雾，再涂上乳液/面霜保湿。
（4）室内使用加湿器。这个方法适合干燥的环境，例如秋冬天，或者干燥的北方或者常开空调的室内。因为空气干燥，皮肤水分会更容易流失，而室内放一个加湿器，能减缓皮肤水分的蒸发。
03晚上补水
（1）晚上敷面膜，能暂时快速补水，暂时还你一个水润透亮的脸蛋。面膜可选择含有玻尿酸、角鲨烷等保湿成分，补水效果会更好一点。一周敷2-3次面膜，每次15分钟，撕下来清洗后，要记得涂上保湿产品。不然面膜等于白敷。
（2）化妆水+化妆棉湿敷，就如同敷面膜，也能为肌肤快速补水。不过也不能天天湿敷，每次湿敷最好不超过10分钟，最好选择保湿的化妆水湿敷，这样更安全。后续也要保湿。
（3）敷水膜补水，和湿敷以及敷面膜是同一个道理，让皮肤吸水膨胀，短时补水。不过会比敷面膜、湿敷更安全。因为水膜=水（凉开水或者纯净水或者矿泉水或者蒸馏水）+面膜纸。水里面没有香精防腐剂其他成分，所以一般不会对皮肤产生刺激，不会发生皮肤和过敏。每次5-10分钟后，就涂上乳液或者面霜。
rose丽2013 2022-01-21 0