摆烂太久如何恢复自律？附：34条自律清单
1.坚持每天运动半小时左右
2.多吃水果蔬菜少吃油炸油腻辛辣食物
3.每天十一点半睡觉坚持早睡早起不熬夜
4.好好修眉型浅画眉毛 找到适
【家人们，我想知道关于怎么对待抑郁症妹妹的事情想跟大家讨论下该怎么办
我妹妹今年14岁，跟我差9岁，我实在是没办法了不知道怎么解，就是五年级上了一年寄宿学校，然后我发现她心
