缓解颈椎病锻炼动作

预防颈椎病？教你3个锻炼方法缓解颈肩痛！

方法一：“仰头观天”肩颈锻炼
——采取站立位，双手垂悬在身体两侧，尽可能抬起头仰卧天空，让眼

2023-02-17浏览详情