黑豆

黑豆【黑豆搭配一种黄金食材，助你睡得香】

黑豆+枸杞=益精明目材料：黑豆50克，枸杞10克，粳米100克，冰糖少许。
制作方法：黑豆提前浸泡5

【何首乌黑豆汤的养生功效】
何首乌黑豆汤是一道具有滋补功效的汤品，其配方、做法及功效如下所述：

一、配方
* 何首乌20克
* 黑豆3

多吃黑豆可补铁尤其豆皮不能丢黑豆，健康科普，健康一冬，健康饮食，健康养生

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