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什么是爱？爱其实很简单。凡是提高、充实、丰富我们生活的东西就是爱。通向一切高度和深度的东西就是爱。

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脉冲式勤奋。
——每隔一段时间就因为突然受到某件事情的刺激或触动，而想要改变现状成为一个更好的人，但总是勤

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过日子是过以后，不是过从前。
——拒绝内耗的方法

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昭昭如愿，岁岁安澜。

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成熟的父母，不会第一时间处理孩子的问题，而是先关注孩子的感受。
——如果父母正确地理解了孩子的焦虑，一切都会

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一个脑科学知识：负责焦虑和负责行动的脑区没法同时运行。所以最耗能的状态就是你站在原地举棋不定，畏畏缩缩犹豫不决。

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后来我才想明白，与其担心未来，不如现在好好努力。这条路上，只有不停向前才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上

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能让你温柔的人，肯定是给了你极致的爱；能让你沉默的人，肯定是给了你极大的伤害；能让你变暴躁的人，肯定让你受尽了委屈。

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停止内耗的7句话：
1.自己的感受要重视
2.别人对我的评价不重要
3.不能控制的事情顺其自然
4.过去的错误我不后悔
5.没有

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人做得最蠢的一件事，就是拿别人的成功来否定和抹杀自己。

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会看花的人，就会看云、看月、看星辰，并且在人世中的一切看到智慧。