脚踝训练 【慢性踝关节不稳康复】这几天假期出行，你们有没有脚踝痛？今天我们就来讲讲——关于踝关节不稳的康复。 ✅我们可以通过
2024-10-10浏览详情
脚踝训练 我们在跑步或者走路时，更推荐大家用【脚后跟落地，滚动向前】的方式，从而减少落地时对膝盖的冲击力，避免膝关节疼痛 下面这4
2023-03-17浏览详情
脚踝训练 对于避免反复的崴脚，增强脚踝周围肌肉力量与其平衡，维持踝关节的稳定，便是康复后期得重点，尤其是对运动强度有高需求的朋友
2023-01-26浏览详情
脚踝训练 【训练整理——脚踝活动度】昨天给大家看了勾脚趾走路（图1），很多同学表示有同样的困扰，其实关键根源便是：踝关节背屈不足 我
2022-07-25浏览详情
正在拼命加载中
我是有底线的
没有更多的页面可以加载啦！
