肩关节康复

肩周炎不要静养有些朋友得了肩周炎，在急性期去医院看，可能听到医生说肩周炎能自然恢复，就回家静养，彻底不活动了，觉得这样就能好

其

肩关节康复冈上肌损伤是健身肩部练习、上肢练习中比较常见的一种损伤，这位深圳店的小哥就是这个问题

刚来的时候，他做任何肩部屈

为什么抬手的时候肩膀会疼在做抬手运动的时候感觉动作受限，尤其是肩部受限，甚至肩部疼痛，除了要考虑肩关节本身的问题，还有可能是胸

肱骨前移你的“没气质”，可能不是驼背，而是肱骨前移⚠️

先来做个小测试，摸摸自己肩关节后部，或者让别人帮忙从后侧方拍一张照，看看是

肱骨前移好多人觉得自己圆肩驼背，特别影响气质，想要纠正体态，但在此之前一定要先搞清楚，自己到底是圆肩驼背还是肱骨前移，如果是肱骨

肩周炎康复前几天讲过了肩周炎的疼痛程度，今天讲讲，不同激惹程度下，可以选择的不同自主训练方式——

【高度易激惹的肩周炎】
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