不时不吃

番薯叶天然抗敏药
番薯叶又名地瓜叶，在日本、美国被列为长寿食品。含丰富维生素A、B群、K、纤维，能增进肠胃蠕动、减少便秘、明

番薯主要有白肉、黄肉、紫肉之分三种的主要成分同样是碳水化合物，各自所含营养有少许不同，当中以白肉淀粉质最高、黄肉胡萝蔔素较

「一只榴莲，三只鸡」，榴莲性质温热，有温阳助火、补肾壮阳、健脾补气的功效；还有助活血御寒、调理体质、治疗白带及经痛，改善因寒症引

龙眼补血强免疫
龙眼、荔枝、香蕉、菠萝并为华南四大珍果，事实上龙眼比荔枝有益得多明朝医学家李时珍在《本草纲目》中就有「食

蜜瓜清暑热解烦渴
每年五至九月是蜜瓜的当造季节，蜜瓜清甜多汁具有光滑，浅色的果皮，果肉通常是绿色；含有丰富水份和糖份，以1磅的份

绿豆解百毒
绿豆不止在热气或夏天才食，其实绿豆有很好的解毒作用。明朝大医学家李时珍认为：「绿豆肉平皮寒，解金石、砒霜、草木一切

夏天来到，很多水果当造，不过也不能吃到得意忘形，必须注意水果的性质。
荔枝能健脾和胃、养神补血、益气生津、益人颜色。不过俗语

瓜果清心火
夏季湿热人体排汗及泌尿系统之疏泄功能易失约制，调养原则以解暑清热为主，切合人体功能的常态，使脏腑气血和顺调达。
瓜果