全球合上圆环日

一直以来，我都有戴Apple Watch记录力量训练、跑步、HIIT…
但说实话，我并没有特意去追着合这三个圈。
直到这次来到Apple Park参加全球合上圆环日才发现，最难的不是消耗多少卡路里（红圈），也不是高强度的运动（绿圈），而是那个最不起眼的 蓝圈。（12小时，每小时活动1分钟.）

每小时站起来动一动，坚持12个小时。
听起来很简单，结果我这个一天十小时坐在电脑前剪视频的人，被这个圈反复“警告”一转眼就两小时过去，蓝圈冷冷地看着我：哥，你又坐太久了。

就像我曾经的视频里提到的，
“Your best posture is you next posture”
健康的身体，不只需要每天锻炼1小时，
而是每个小时都在“动一点点”。

如果你和我一样，每天长时间坐着工作，
希望大家设置一个类似于蓝圈的提醒，
时不时站起来动一动，
别让久坐偷走了你的活力。

closeyourrings全球合上圆环日 美国·苹果总部 Apple Headquarters