减肥期必备｜9个好用的app推荐为了...

减肥期必备｜9个好用的app推荐

为了让减肥的宝子们更科学高效地达到目标，我测评了9个app软件，都蛮好用的，推荐给大家，可以根据需求下到手机里！

小卡健康 - 通过拍照就能轻松计算食物热量，主要卡路里识别很准，还会生成营养成分和饮食建议，再加上AI搭子的陪伴与激励，想放弃减脂都难！

每日瑜伽 - 如果你是瑜伽爱好者，可别错过这个app了，里面不仅有适合基础和进阶的教程，还有体式讲解，也涵盖了一些其他运动类型，新手上手很轻松。

蜗牛睡眠 - 丰富的助眠音乐库是它的一大亮点，不管是是自然声还是睡前故事，都能帮助你更快入睡。然而，长时间使用可能会导致手机电量迅速消耗。

怪兽轻断食 - 不论你是断食新手还是资深选手，这个app里都有适合你的计划。不仅包含了一系列的断食计划，还有一些食谱在里面，内容还是比较丰富的！

好轻 - 喜欢记录数据的宝子，这个app就很适合你！它主要可以用来记录体重、饮食、运动等情况，女孩子们也可以记录经期等等，不过还有些其他功能需付费！

柠檬喝水 - 老是忘记喝水，或者不知道每天到底喝了多少水的宝，一定要看看它！页面简洁清爽，功能直接简单，平时爱喝的其他饮品也可以记录进去！

️♀️ 训记 - 对于运动新手十分友好，不仅提供了全面的动作指导，还支持日常运动和饮食的日志记录，有一个小缺点是，它不能追踪每日运动消耗！

薄荷健康 - 可以说是一款很综合的健康管理类app了，它从体重记录到食谱查询一应俱全，还能根据你的具体情况生成个性化的体重管理方案，但就是要付费才能看！

减脂食谱 - 它可以根据个人体质定制断食计划，同时可在上面记录和搜索食物热量，设计风格也是可可爱爱的，不足之处是定制服务需付费使用。
cr:崽崽