日行1万步有科学依据吗

日行1万步有科学依据吗每天走多少步才更健康我买了一块智能手表，主要用于记录步数，因为常听人说要“日行一万步”。

但我觉得我不必那么拔尖，能走5000步就可以了，即使这样，很多个夜晚，我的目标仍难以闭环。

本着出了问题绝不认为自己有错的思路，我很怀疑日行一万步有无科学依据。难道高矮胖瘦、男女老少都得走一万步吗？

带着这个疑问，我查了查风靡全球的一万步定律，到底是从哪来的。微博兴趣创作计划微博知识+