#肩宽的人别睡低枕头#

【肩宽的人别睡低枕头】睡醒后肩膀痛，很多是因为枕头太低、肩膀受压过大导致的。尤其是肩宽的人，有时平躺睡时枕头高度合适，但侧睡却会挤压到肩膀，无法给头颈部足够的支撑，导致肩背肌肉长时间处于紧绷状态，容易感到疲劳不适。
既想平睡又想侧睡，建议选两边高、中间低的蝶形枕，平睡睡低的中部，侧睡睡高的两侧；如果睡姿比较固定，并且是侧卧睡姿，波浪形枕头更适合；如果睡姿比较固定，并且是平卧睡姿，可以选波浪形枕头或蝴蝶型枕头。如果你经常侧睡导致圆肩扣肩侧睡导致圆肩扣肩该如何缓解