#不建议打工人周末早起的原因#

【不建议打工人周末早起的原因】周末补觉1小时有两个好处 南京医科大学发表在《睡眠健康》杂志的一项观察性研究显示：与周末睡眠时长没有变化的人相比，周末补觉超过1小时的人，患心血管疾病的风险整体降低63%。韩国延世大学发表在《睡眠医学》期刊上的研究提醒，周末的一个小时懒觉，能让抑郁风险降低约30%；但如果睡懒觉时间超过两小时，反而会让你更有可能患上抑郁症。