提高睡眠质量的四个小技巧，梳梳头...

提高睡眠质量的四个小技巧，梳梳头：头部汇集了许多经脉，睡前用双手五指并拢，稍微弯曲，从头顶开始慢慢往下梳，重复动作5-10次，让头部得到放松，自然睡得更好。睡眠睡眠健康