原来这才是清淡饮食，低盐...

原来这才是清淡饮食，低盐：每天的盐摄入量应控制在6克以内，避免重口味。少油：烹饪时减少油的使用，尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，少用煎炸烤。少糖：减少含糖饮料和甜食的摄入，保持血糖稳定。冷知识百科生活技巧