心理健康是有代价的

心理健康是有代价的
心理健康的代价，是伴随着一系列现实的挑战和取舍。不过有人的地方你总会遇到人为的挑战；你不取舍，别人也会取舍你。甚至从关系的最初开始，就是有条件，有动机的。人际交往的本质是价值互换，共同合作。但因每个人的需求不同，也就有了多方矛盾。

别人的评价体系往往来自他自身的需求。比如总有人家常里短地问你问题，总有人踏破边界刺探隐私，更有人打着关心你为你好的旗帜来审视你，所有这些都是为了满足他们自己。你没有义务去分享，去回答，去纠缠其中。不要接话，把问题抛回去就可以了。如果遇到过度逼问与打压的，可以直接声明：“这本来不是你该关心的事”，从而建立威慑力，划清边界。

关于拒绝不合理请求、退出消耗性关系可能招致非议，甚至被贴上“不好相处”的标签。但只有真实的关系才能带来深度联结，伪装友善，委屈求全，结果就是被欺负或被榨取。你的价值永远只属于你，而不能被他人利用。

友情，亲情，爱情，所有的真爱都是双向奔赴，也从不等同于单向的付出和牺牲。托举对方，成全对方，也不意味着要压抑自身的需求，损害自身的利益。真正的力量是觉察力，是洞见，是敢于真实地活出不受定义的人生。你的使命就是负起自身的责任，也卸下不属于你的责任。

心理健康的终极价值在于实现更自主的生命状态：既能敏锐感知痛苦，也拥有化解痛苦的能力；既能享受关系的温暖，又不被关系绑架。正如存在主义心理学所倡导：在认清生活真相后，依然保持热爱生活的勇气。

社会化程度高的人是懂得防套话的