提升心理能量3个关键方法...

提升心理能量3个关键方法：减内耗，减外耗，勤养护。

减内耗，就是减少自我攻击，不责备自己，做什么事错了慢了也不说自己，慢慢调整。

减外耗，就是把外部消耗你的关系做一些清简和割舍，留下简单的滋养的关系。

勤养护，就是多觉察自己在什么样的事情、关系、活动里能得到更多的能量，更容易获得愉悦和满足，平时有意识安排这些内容，及时补充能量。

养花养宠养小婴儿，就这么养自己的心理能量，细腻周到全方位无条件。

晨曦说