当代年轻人为了治失眠有多努力

当代年轻人为了治失眠有多努力我睡前听白噪音等各种声音已经很多年了，把注意力集中在“睡觉”这件事上。

失眠的人有的是白天压抑的情绪在夜间反刍，有人是潜意识在抗拒第二天的生活，就需要一些改变，向内或者向外求助都很重要。

实际上白天累成狗晚上就能倒头就睡，我还没体验感身体很累精神上睡不着的状态。