#5件事养成一个低精力人#

健康科普汇【5件事养成一个低精力人】低精力人上班一年的感受 关于低精力人群，网友这样调侃：早上被床狠狠黏住、走路是慢动作回放、出门就想回家充电……其实，人的精力除了受身体状况影响，还与生活方式、心态息息相关。英国一项涵盖2000名成年人的调查结果发现，人们往往认为20多岁更有精力，事实上，30多岁和50、60多岁才是精力旺盛的巅峰期。英国心理学家总结出补充精力的几件日常小事：喝茶、打盹小憩、喝水和户外散步。与之相对，最损耗精力的几件事分别是：过度工作、焦虑、日常琐事、照看小孩、慢性病或心理疾病。怎么拯救精力不足？戳↓↓（生命时报）