#暗藏咖啡因的7种食物#

健康科普汇【暗藏咖啡因的7种食物】有时候睡不着可能是吃了这些食物 适量摄入咖啡因能对人体产生多种积极影响，比如，促进神经递质释放，增强神经元活性，从而增加中枢神经兴奋性，提高警觉性、注意力等。但摄入过量也可能导致心悸、失眠、胃肠道不适等症状，因此需要注意控制摄入量。除了咖啡，以下几种常见的食物里，也悄悄藏了咖啡因。（生命时报）