睡个好觉，真是现代人朴素又难以实现的愿望。
打工人一半的时间给了工作，同时还要面对职场上的压力和生活里的烦心事。
现代人的睡眠时间已经被严重压缩，但真躺在床上之后，还是翻来覆去睡不着。越睡不着越心烦，越心烦越睡不着，于是陷入了失眠的恶性循环。
想睡但睡不着，那种抓心挠肝的感觉，让人在黑夜里崩溃，第二天没精神只是失眠最浅的表现，随之而来的还有更严重的问题
头昏头痛、头发油、掉发
皮肤暗黄、干燥、
长斑长痘，加速衰老
反应慢、记忆力下降
脾虚、湿气、食欲不振、肠胃危机
长胖，内分泌失调，月经不调
焦虑烦躁、易上火
抑郁、乏力疲惫、免疫力下降
有猝死的风险……
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睡眠健康
