什么极大地改善了你的心理健康：1. 睡觉

什么极大地改善了你的心理健康：

1. 睡觉。很多人都低估了睡眠对生产力和情绪的影响。
2. 学会说不，放手，不要为琐事烦恼。同时要明白，如果有人对我有意见，那是他们的问题。
3. 经常散步。
心理健康科普