心理健康成长联盟

心理健康成长联盟心理健康微博兴趣创作计划
5个心理健康小tip:
1. 深呼吸/冥想放松身心
2. 规律作息稳定情绪节律
3. 每日运动释放压力激素
4. 向亲友倾诉缓解心理淤积
5. 记录三件积极小事重构认知