午睡前喝咖啡更提神

【午睡前喝咖啡更提神】
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咖啡因从摄入到对大脑发挥作用大约需要20分钟。因此，为了让自己一睡醒就有饱满的精神投入学习或工作，午睡前喝咖啡其实是一个不错的选择。午睡时间控制在20-30分钟为宜，这样当你醒来时，咖啡因正好开始发挥作用，让你精神焕发！