多喝水能控制食欲

  • 东北大学de丁老师
  • 2025-04-11 03:21:12
【多喝水能控制食欲】
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水虽无热量,但能加速代谢、减缓饥饿感。饭前喝一杯水,能减少进食量,还能避免摄入多余热量。
建议:每天喝水2升左右,饭前喝水效果更好。
多喝水能控制食欲