多喝水能控制食欲 东北大学de丁老师 2025-04-11 03:21:12 【多喝水能控制食欲】微博兴趣创作计划冷知识百科 水虽无热量,但能加速代谢、减缓饥饿感。饭前喝一杯水,能减少进食量,还能避免摄入多余热量。建议:每天喝水2升左右,饭前喝水效果更好。