一日之计在于“睡”？减肥是从睡觉时开始的

微博兴趣创作计划睡眠睡眠健康南昌事【一日之计在于“睡”？减肥是从睡觉时开始的】专家表示，睡眠在减重之中属于重要的行为因素和心理因素。很多人认为是早上起床后才会开始减肥，实际上是从晚上睡觉的那一刻开始启动减肥计划。晚睡晚起会让身体空虚时间过长，激素水平会发生极大变化。